歯茎が下がるとどうしたらいいの？

①正しいやり方で歯ブラシをする

歯を強く磨くと、歯茎を下げる方向に力が働きどんどん歯茎が下がってしまいます。

また、歯が下がっている状態で歯を強く磨くと、歯の根本は柔らかいため、歯が根元から徐々に削れます。

すると、歯の根本部分がくびれてしまうことがあります。

普段使用している歯ブラシものよりも硬い歯ブラシを使用し、弱い力でできるだけ歯茎や歯を痛めないように軽くブラッシングする事を心がけましょう。

力加減がわからない方は、一定以上の圧力をかけるとカチッという音が鳴る歯ブラシを一度購入されることをおすすめします。

②自分に合った歯間ブラシを使用する

歯間ブラシも、自分の歯と歯の間のサイズと合っていないものを使用していると、歯茎が下がる一因になります。歯と歯の間に入ればサイズはなんでもいいというものではなくて、必ず自分のサイズに合った歯間ブラシを選びましょう。もし歯と歯の間が狭くて歯間ブラシでは入らない方はフロスを使いましょう